Сам себе психолог

Ах, эта синяя птица счастья! Кто её видел? Куда за ней идти? Собственно говоря, а зачем за ней куда-то идти? Вырастим птицу своими руками! Конечно, сколько людей, столько и инструкций, как это сделать, многие из них проверены временем и опытом. То есть, такие вот "proven ways to boost happiness". Мне очень нравятся три из них. Первый способ - это вырастить в себе чувство благодарности. Если каждый день размышлять о том, чем ты благодарен этому дню, скоро вы увидите волшебные изменения в отношении к жизни в целом. очень хорошо, если вы еще будете это записывать (5 добрых записей в день - хорошее число). Второй способ - найти занятие, в котором вы достигните мастерства. Достижение мастерства в одной сфере деятельности увеличивает ваш потенциал и удовлетворенность в остальных сферах. Третий, мой самый любимый способ - проводить время с семьёй, людьми, которых любишь. В английском языке есть специальное выражение для этого - "quality time". И вместо тысячи слов, посмотрите, пожалуйста, это: https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI